Є така приказка: «Після бійки кулаками не махають». Але як іноді хочеться виграти минув, кинути при для себе образливі слова, висловлені в запалі гніву, повернути рано пішли близьких, не вчиняти необачних вчинків. Час від часу здається, що забути минуле нереально. Воно ранить, турбує, отруює існування, приносить нестерпний біль.

Але жити минулим нереально. Яким би болісним воно не було, пройдене залишилося позаду, поправити його не можна. Необхідно жити далі. Але як це зробити? Як забути минуле, яке приносить стільки болю?

Є два рішення перепони. 1-е — простіше. Можна продовжувати згадувати про те, що пройшло, розвивати свою печаль, раз в день переживати біль образи чи втрати, рівномірно отруюючи життя не тільки лише для себе, та й оточуючим.

Друге рішення більш складне, але продуктивно. Необхідно відпустити все те, що кануло в Лету. Пам’ятаєте, як у пісні: «А ти його пробач, прости і відпусти». Минуле все одно пройде. Емоції згладяться, горе стихне. Але для того, щоб навічно позбутися негативних спогадів, необхідно змусити себе не думати про їх. Конкретно змусити. Адже від того, що ви будете раз на день переживати догляд близької людини, він не повернеться, а життя не стане такою, якою вона була раніше.

Уявіть, що перед вами стоїть стінка, на якій висять фото з минулого життя. Вони яскраві, виразні, кольорові. І тільки одна з їхніх блякла, чорно-біла. Придивіться до неї. Так, вона неприємна, вона ятрить рани. Але навколо стільки світлих і яскравих картинок. На рівні думок перемістіть фото в далекий куточок. Скажіть для себе: «Життя триває». А потім постарайтеся на рівні думок розвісити на стінці яскраві кольорові фото з майбутнього життя.

Займіть себе новою справою. Непринципово, що це буде: спілкування з новими друзями, спів у хоровому гуртку, виховання онуків або втілення новітньої бізнес-ідеї. Якщо з’явиться справа, якій ви можете з насолодою присвятити себе, питання про те, як забути минуле, відійде на другий план, а від самого пройшов з плином часу залишаться тільки приємні, може бути, мало сумні, але вже не ранячі мемуари. Тільки до цього треба докласти зусиль, необхідно полюбити себе.

Як забути минуле? Про це написані сотки психічних книжок. Але вони всі зводяться до одного: щоби зробити це, необхідно відмінно потрудитися. Якщо ви відмовитеся від роботи над собою, віддасте перевагу саморуйнування створення, то прийдешнього просто не буде.

Тому, до того як відповісти для себе на питання про те, як забути минуле, обрати відповідну методику і почати діяти, відмінно задумайтеся, що важливіше. Що ви виберете — незмінне самобичування і нескінченні сльози або щасливе майбутнє, в якому вже не повторите багатьох помилок, можете досягти успіху, продовжити жити? Це залежить тільки від вас. Якщо ви вирішили продовжувати життя, то не жалійте себе, і все вийде.

Ще є одне питання, яке турбує багатьох. Як забути образу? Що робити, якщо вірний, здавалося б, людина принизив, образив або просто кинув?

Для початку постарайтеся зрозуміти причину з’явилася образи. Раптом ви просто дуже примножили? Ні? Тоді постарайтеся усвідомити, чому вас образили. Може бути, ви самі спровокували таке ставлення? А може бути, людина просто бажав змусити побачити те, чого ви не помічаєте, але зробив це не дуже майстерно? А раптом просто так безуспішно склалися події?

Зараз подумайте, чому, фактично, ви не бажаєте пробачити? Може бути, це вам прибутково. Багато пробують підняти свою самооцінку, не прощаючи розкаявся людини. На неправого можна списати власні біди або прорахунки. Будьте сумлінними попереду себе. Як розумієте причину власної найглибшої образи, вам відразу стане легше.

Постарайтеся скинути негатив. Методів величезна кількість. Можна зайнятися побиттям старенькій посуду, почати ходити в тренажерний зал або записатися в гурток східних єдиноборств. Тільки не варто зриватися на інших людях, що не мають справи до конфлікту.

Зрештою, саме принципове. Навчіться прощати і любити себе. Вмійте впору тормознуть, не засмучуватися про те, що пройшло. Адже в житті все в якийсь момент завершується, а людей, що не здійснювали помилок, не буває.

Працюйте над собою і будьте щасливі.