Найближчим часом багато говориться про дієти з величезним змістом і з повною відсутністю білка в раціоні харчування людини. У тій і іншій дієти є свої фанати, які діляться своїми враженнями на різних форумах і веб-сайтах. Так вони непогані по суті? Спробуємо розібратися.

Саме по собі слово дієта передбачає обмеження себе в чому-небудь, дотримання якихось правил і принципів. Роздивимось обидва види дієт.

Що являє собою білкова дієта?

Білкова дієта стала дуже популярна в найближчим часом. Згідно їй, вживання товарів, багатих білком, дозволяється в будь-якій кількості і навіть вітається. Особливо вона полюбилася тим, хто не може тривало обходитися без споживання м’яса.

Список товарів харчування досить широкий: риба, нежирний сир, яєчка, пісне м’ясо.

Виключаються з раціону харчування продукти, що містять величезну кількість вуглеводів. Можна їсти овочі та фрукти, але в маленькому обсязі, щоб звести до мінімуму надходження в організм містяться в їх вуглеводів.

Абсолютно слід відмовитися від макаронів, картоплі, вершкового масла, борошняних виробів і бобових. Про солодощах вам теж необхідно буде забути, оскільки вони в дієті стовідсотково виключені.

Рекомендується пити теплу прокип’яченої або мінеральну воду.

Як працює білкова дієта? Відгуки роз’яснюють, що сутність полягає в методі отримання організмом пального, а конкретно глюкози, джерелом якої є вуглеводи. Не отримуючи глюкозу через продукти харчування, організм зобов’язаний брати її з власних жирових запасів. У підсумку людина починає худнути, штучно створюючи недолік вуглеводів і надлишок білків в організмі. Білки перетравлюються організмом дуже повільно, затрачаючи на цей процес багато калорій, тому почуття голоду не відчувається тривалий час. Відгуки про білковій дієті переконують, що за два тижні таким макаром можна без особливого почуття почуття голоду позбутися восьми кг, харчуючись при всьому цьому дуже різноманітне. Якщо ви і далі можете знати міру у вживанні їжі, скинуті кілограми вже до вас не повернуться.

Багато хто вже випробували на для себе, що таке білкова дієта. Відгуки про неї в головному екзальтовані, багато залишаються задоволені набутим результатом.

Звучить багатообіцяюче. Чи має мінуси білкова дієта? Відгуки все таки свідчать на користь того, що дієта підходить для здорових, юних і енергійних людей. Харчування згідно дієті не забезпечує потрібною кількістю вітамінів і мінералів, а в підсумку посилюється зовнішній вигляд, мучаться нігті, волосся, самопочуття залишає вожделіють найкращого. Нічим не заповнюється втрачений кальцій і збільшується холестерин. У процесі схуднення м’язовий білок згоряє першим, а тільки пізніше руйнується жир. Черговий противний момент: довгий дотримання білкової дієти може привести до дисфункції нирок.

Яку ще особливість має білкова дієта? Відгуки говорять також не можна забувати про те, що потрібно строго дотримувати розкладом дієти по днинкам. Поміняти меню на деньок з меню іншого денька заборонено.

Безбілкового дієта підійде людям, які мають придбані та гострі захворювання нирок.

Як працює безбілкового дієта? Принцип дії дієти заснований на можливості виводити зайву воду з організму. Раціон її досить бідний, спрямований на надання допомоги організму в боротьбі з метаболізмом вуглеводів. Зцілення проводиться за умови супроводу його лікуючим лікарем, з обов’язковим складанням потрібних аналізів. В цей період часу краще дотримуватися постільного режиму або значно знизити рухову активність. Тривалість дієти становить від п’яти до десяти днів, не більше.

Безбілкового дієта дозволяє вживання подальших товарів: крупи, овочі, рослинне масло, овочеві і фруктові підливи, мед, варення, фрукти й компоти, несолоне хлібці.

Істотно обмежується вживання солі (до П’ять г) і води (до П’ятсот мл) в день. Забороняється вживання м’яса і риби, яєць, кондитерських виробів, продуктів з молока, консервів і солінь, копченостей, всіх ягід і овочів, що містять величезну кількість води.

Тривіальний висновок, що безбілкового дієта повинна призначатися лікарем і застосовуватися тільки по мед свідченнями. Існує також думка, що довга відсутність білка в організмі є передумовою раннього Седеньо волосся.